Sophrologie
La sophrologie est entre autres recommandée pour:
- apprendre à gérer la douleur physique ou liée à un traitement médical
- savoir réguler les émotions envahissantes
- apaiser les états de stress et d'anxiété notamment chez les personnes phobiques
- retrouver un sommeil de qualité
- diminuer les symptômes du burn out
- préparer un accouchement
- aider à combattre certaines addictions comme le tabagisme, l’alcoolisme ou les troubles alimentaires
- améliorer la concentration et la mémoire (lors d'examens scolaires ou chez les personnes âgées par exemple)
- retrouver de la confiance en soi
- détendre les sportifs avant une compétition
